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                撒 009 2016

                多吃这→三种蔬菜,可以养益脾气

                点击数:次  发布时间:2019-02-13 10:53:21 作者:编辑 来源:网络

                中国清洁门户:
                关键词: 湖南 集中整治

                春季草木萌发,与之相对,人体的气血活动也开始加强,筋脉开始运转,精神活动也变得活跃。中医认为,立春当以保护阳气,养肝护阳神色为主。在冬春交替之际,我们怎样才能吃出健康,身体倍棒呢?多吃这三种蔬菜,可以养益脾气。

                立春之后,在饮食上要做出调整,少食辛辣,少吃容▲易上火的羊肉等,多吃绿色蔬菜。

                古代名医孙思邈曾说:“春日宜分身省酸增甘,以养脾气。”立春之后要少食酸味食品,可适当↓增加甜味食品摄入。

                豆芽

                “春日食春芽”,立春之后植物生发的嫩芽极具营养,春天可以食用的嫩芽有々很多,比如豆苗、豆芽、香椿等。豆芽味甘,入脾,具有清热解毒就在土皇星、利尿除湿的作用,富含维生素与蛋白五帝之所以是五帝质。不少地方有立春吃春饼的习俗,在春饼中卷入卐豆芽、豆苗、韭黄等嫩芽菜,不仅清爽可口,而且营◇养丰富。

                韭菜

                韭菜性温,具有补阳的作用。冬春之交,气温还偏低,吃点韭菜可以我在修真界之时帮助祛阴散寒。“一月葱,二月韭”,韭菜是非常适合春季食用的蔬菜。春季人⌒肝气盛,脾胃功能受到影响,韭菜中含有一种特殊的气味,可以增进人的食欲。韭菜虽好,但∩在食用时也要注意,不要他过熟或过生,不要与酒或蜂蜜同食。

                春笋

                春笋被誉为春天的“菜王”,有着“尝鲜无不道春笋”的说法。春★笋含有丰富的植物蛋白、维生素及多种微量元素。春笋的纤维素含量也十分丰富,能够促进肠胃∞蠕动,帮助消化。

                春笋具有健脾补气、化痰止咳的作用,春季吃春笋可以而就在这时候做成油焖春笋,如果想吃的清淡还可以做成春笋豆腐汤。

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